夏服へ切り替わる時期となりました。

6月は雨で気温が下がったり、真夏のような暑さになったりと気温差が激しい月ですね。
「梅雨だる」と呼ばれる体がだるく感じる、肩がこるといった不調を感じる事があるそうです。
梅雨だるから夏バテに繋がらないよう、軽いストレッチをする・ぬるめのお湯につかってリラックスする、エアコンを使う・薄手の羽織物を用意する、食事は栄養バランスに注意し、冷たい物を取りすぎないなど心掛けたいですね。