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熱中症対策してますか?
近年、地球の温暖化などの影響で暑さが年々増し、それに伴って熱中症の患者さんも増加する傾向があります。
熱中症は高温多湿の環境で大量に汗が出て、体内の水分やミネラルのバランスが崩れたり、また体温の調節ができなくなったりすることにより起きる さまざまな症状のこと。
では、どうすれば予防できるでしょうか?
1. 水分の補給
のどが渇いたと感じたときには もう体はすでに水分
不足になっています (@_@;)
こまめな水分補給をこころ掛けましょう。 汗をか
いた時に水分と共に体から ナトリウムやカリウム
マグネシウムといったミネラルも失われます。ぜひ、
スポーツドリンクなどで補給しましょう。
2. 室内 注意
日差しが強い炎天下だけが 発症場所ではありませ
ん。
今の家は密閉性が高く、風通しも悪いため外気温以上
に気温が上がります。
実際 緊急搬送された人のうち、自宅の発症が最も多
かったそうです。
ご高齢の方は、体温調節も衰えていますので、周りの
方が気つけてあげましょう。
冷房をうまく活用して 温度調節することが大切で
す。
3. 日傘・帽子・服装
屋外での長時間の作業、運動は危険です。日傘や帽子
はお忘れなく。
特に、お子様は地面からの照り返しにも注意が必要で
す。
何よりも、無理をしないことが 一番の予防です。
どうぞ、素敵な夏を(*^_^*)
紫外線に注意!
春は紫外線が急増する季節ですが、今年は例年になく暑い夏のような気温が続き紫外線対策が早くも必要となってきました。
季節を追い越すように暑さがやってきてから紫外線対策をするのではなく、通年を通してUVケアが大切になってきています。
当店では、敏感肌の方用に日焼け止めクリームを販売しております。
どうぞ、登録販売者、スタッフにお声かけください。 あかねヶ丘店